Lesiones comunes en Trail Running y cómo evitarlas
El Running o Trail Running es una forma fantástica de hacer ejercicio, conectar con la naturaleza y mejorar nuestra salud física y mental. Sin embargo, aunque todo pueda parecer color de rosas, sin tener cierta conciencia sobre algunos puntos puede traernos lesiones. No solo por la demanda física que se necesita para movernos sino también por el constante impacto contra el piso en terrenos cambiantes, nos puede jugar una mala pasada.
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