Publicaciones Del Blog
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Introducción a la estrategía de carrera para correr con éxito
Sea tu primera experiencia o seas ya un veterano en el ámbito competitivo de este deporte, es clave saber que para cerrar bien un plan de entrenamiento, hay que lograr demostrar el potencial construido en el día del evento. Es por eso que vamos a explorar la importancia de preparar una estrategia de carrera.
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Lesiones comunes en Trail Running y cómo evitarlas
El Running o Trail Running es una forma fantástica de hacer ejercicio, conectar con la naturaleza y mejorar nuestra salud física y mental. Sin embargo, aunque todo pueda parecer color de rosas, sin tener cierta conciencia sobre algunos puntos puede traernos lesiones. No solo por la demanda física que se necesita para movernos sino también por el constante impacto contra el piso en terrenos cambiantes, nos puede jugar una mala pasada.
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¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca y cómo utilizarlas para mejorar tu rendimiento?
El corazón es una parte indispensable de nuestro cuerpo, y cumple un rol importante al entrenar. Es por esto que un plan centrado en el mismo trae grandes beneficios. Por lo que veremos qué son las zonas de frecuencia cardíaca y cómo utilizarlas para mejorar nuestro rendimiento.
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¿Cómo mantener la energía en entrenamientos de Trail Running?
Como en cualquier actividad física, el cuerpo consume energía. Sin embargo, al estar practicando un deporte de resistencia, la demanda energética es grande y aumenta al pasar de las horas. Por lo que hay que suplir las reservas para lograr mantener el rendimiento y evitar problemas de salud. ¿Cómo podemos suplir esto?
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Los 10 elementos esenciales para Trail Running
El Trail Running es una aventura fuera de la distancia a recorrer. Sin embargo, tener el equipamiento adecuado podría diferenciar una experiencia placentera e inolvidable de una total desgracia. Es por esto que voy a compartirte mis 10 elementos esenciales, para que no tengas que experimentar ese mal rato en persona.
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¿Qué es el Trail Running
Con el paso del tiempo, el Trail Running crece en popularidad y su comunidad se expande más con aficionados por el running y la naturaleza. Sin embargo, ¿Qué es el Trail Running? ¿Cúal es esa diferencia que lo separa de su contraparte clásica?
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El inicio del trail en mi vida
! El primer post del blog, va a ser una extensión del apartado mi historia, siento que es el indicado para empezar. Por lo que, disfruta de mis inicios, así como disfruté recordanlo para plasmarlo !
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