¿Cómo mantener la energía en entrenamientos de Trail Running?
Como en cualquier actividad física, el cuerpo consume energía. Sin embargo, al estar practicando un deporte de resistencia, la demanda energética es grande y aumenta al pasar de las horas. Por lo que hay que suplir las reservas para lograr mantener el rendimiento y evitar problemas de salud. ¿Cómo podemos suplir esto?
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Los 10 elementos esenciales para Trail Running
El Trail Running es una aventura fuera de la distancia a recorrer. Sin embargo, tener el equipamiento adecuado podría diferenciar una experiencia placentera e inolvidable de una total desgracia. Es por esto que voy a compartirte mis 10 elementos esenciales, para que no tengas que experimentar ese mal rato en persona.
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