Introducción a la estrategía de carrera para correr con éxito
Sea tu primera experiencia o seas ya un veterano en el ámbito competitivo de este deporte, es clave saber que para cerrar bien un plan de entrenamiento, hay que lograr demostrar el potencial construido en el día del evento. Es por eso que vamos a explorar la importancia de preparar una estrategia de carrera.
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¿Cómo mantener la energía en entrenamientos de Trail Running?
Como en cualquier actividad física, el cuerpo consume energía. Sin embargo, al estar practicando un deporte de resistencia, la demanda energética es grande y aumenta al pasar de las horas. Por lo que hay que suplir las reservas para lograr mantener el rendimiento y evitar problemas de salud. ¿Cómo podemos suplir esto?
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