Nutrición

¿Cómo mantener la energía en entrenamientos de Trail Running?

• Trail running , Nutrición

Como en cualquier actividad física, el cuerpo consume energía. Sin embargo, al estar practicando un deporte de resistencia, la demanda energética es grande y aumenta al pasar de las horas. Por lo que hay que suplir las reservas para lograr mantener el rendimiento y evitar problemas de salud. ¿Cómo podemos suplir esto?

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